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干货怎么泡发才更有营养更好吃

时间:2024-10-12 07:34:49

1、快速泡发干香菇 将要泡发的香菇装进保鲜盒中,加入适量温水没过香菇;

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2、再加入一勺白糖和一勺面粉,盖上盖子,快速上下摇晃3分钟左右;快速摇晃的过程加速了水分子的运动,加入白糖也可以加速香菇吸收水器皆阄诟分;加白糖还减少了蘑菇香精和鸟苷酸在泡发过程中的流失,让烹调出来的香菇味道更好;

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3、打开盖子,你会发现干香菇们都吸足了水分变成了“大胖子”,最后再用清水洗干净就可以下锅啦;

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4、个人建议 不能用热水泡发香菇,热水容易使香菇的鲜味和营养物质流失;

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5、泡发干木耳 准备一个保鲜盒,把木耳放保鲜盒里,加温水浸没;

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6、加入一勺食用碱,盖上盖子,双手握住保鲜盒,上下左右疯狂摇晃3分钟,木耳就会迅速吸水膨胀泡发好了;

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7、泡发银耳 碗里放温水,再放入银耳,根的部位朝上,让所有叶片都能和水接触;

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8、放进微波炉,调到高火3分钟即可泡发好;

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9、泡发干海带 先把海带剪小块放盆里,加温水浸泡;

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10、可以加点醋,加快海带泡发的速度;

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11、在上面盖个盘子,让海带充分浸泡到水里。3分钟后,海带就泡好了,用手轻轻一撕就能撕开,想吃海带再也不用等啦;

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12、泡发腐竹 首先把长条的腐竹撕成较短的小段,再泡入温水中;

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13、在泡腐竹的温水中加上1勺盐,搅拌均匀;

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14、准备一个有凹槽的碗,盖住腐竹,让它能充分吸收水分。静置20分钟后打开;

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15、个人建议 捏一捏泡好的腐竹,不用等上几小时就能泡软。

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