打羽毛球的技巧之发力技巧

1、　对于打羽毛球的基础练习，步伐和发力是非常重要的，因为打羽毛球的时候，要求身形灵活，速度敏捷，力量适当。这样才能更稳的接住球，打出更好的成绩，那么在练习的时候，步法应该怎么练呢，发力有何技巧。这个是重中之重， 下面我们就一起来看看打羽毛球的技巧之发力技巧。

2、几种步法和发力虽然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者(左手执拍者恰好相反)跑步为例，给出“米”字步的具体练法： 练习步法者站在“米”字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位

3、　打羽毛球的技巧之发力技巧一：右腿蹬转　　利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。