1、高钙饼干 补钙不靠谱。 不但钙含量相对同类产品并不算高，而且钙吸收效果还不如天然食品。
2、全麦饼干 陷阱多。 主料仍然是小麦粉（可查看配料表），只是添加了少量全麦粒而已，不是真正的全谷物食品。
3、苏打饼干 养胃没那么神。 苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片。而且，酥脆的苏打饼干油脂含量可是相当可观！
4、粗粮饼干 没多少粗粮。 虽然叫粗粮饼干，但排在前两位的依然是小麦粉与植物油，与一般饼干没有多大差别。
5、绿豆挂面 别选带“精”的。 只要加上“精”字，磨成的粉已经丢失了大部分维生素及矿物质。有的配料表里甚至没有绿豆的影子。
6、鸡蛋挂面 里面加的是蛋黄粉。 用鲜鸡蛋制作挂面，过程要求严格，稍有不慎易产生异味、造成变质。所以，添加蛋黄粉成了大多挂面生产厂家的首选，损失了部分营养。
7、蔬菜挂面 仅保留了蔬菜味道。 不管是哪种蔬菜，经过打汁、和面、干燥等制作挂面的过程，维生素类营养素几乎损失殆尽，保留下来的大多只是蔬菜的味道和极少的营养物质！
