1、不熬夜不喝酒，这两个习惯非常容易导致尿酸值拉高，所以有通风的朋友这两个习惯一定要戒掉。慢慢调理自己的身体，需要从生活习惯入手，不然只是治标不治本。
2、多喝水，多喝水的万能的。这个不是一个玩笑，确实如此。人的身体大部分都是水，足以证明喝水的重要性。多喝水又利于排尿，将身体多余尿酸排除体外。
3、多吃蔬菜水果，蔬菜里含有非常多的营养又不会加重身体消化负担。是养生必须的饮食习惯。蔬菜中的嘌呤含量几乎很少。水果里的维生素含量非常多，又利于调节身体，降低尿酸值。
4、吃少量的肉。吃肉是尿酸值高的一个原因之一。所以在通风严重时一定要注意饮食习惯，忌口时一定不能对自己手软。在不严重是还是要适量吃一点，毕竟肉里的营养也是身体必须的。
5、多喝牛奶，牛奶可以在身体里总和尿酸值，又利于降低身体的尿酸，减缓通风的发作，牛奶也是非常富有营养的一种饮品，不过要记住不要早上空腹喝。
6、尿酸值高或通风严重时，一定及时询问专业医师。在医师的指导下用药或者其他方式降低尿酸值，比较身体都是有差异的，不是一个方法适合每一个患者。治病还是他们更专业。
