有些人并不喜欢表现己，对于上台表演更是避之不及，当然还有很多喜欢表演，也喜欢表现己，一直都很努力的想上台表演，心情是十分期待的，所以每次有机会上台表演都很积极，争先恐后的往前挤，不放过任何表现自己的机会。
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。
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上台表演消除紧张的方法
第一、充满信，要有强烈的表演欲。“台下十年功，台上一分钟”，有能力就要展示出!
第二、做好上台准备，考虑到细节。比如准备演讲稿时，就要考虑到可能会出现的提问或反驳。
第三、我安慰：只要努力过，败而无憾。只要努力去做了，就算失败了或是不理想，也没有关系，下次再有了这种“豁出去”的心理，可以缓解心理压力。