1，人体任何器官长期捂执涡扔使用都会疲劳，所以当眼睛聚精会神看东西两个小时左右，请你转移一下你的注意力，做点别的事情吧，看点别的东西，特别是电脑和手机频幕。试着望下远方，看下绿景，多眨眼几下。
2，眼睛的保养要重在平时，肝脏开窍于眼睛，所以保养好肝脏相当于间接保护了眼睛，那就适当多吃点对肝脏好的食品吧，如糯米、黑米、高梁、红枣、桂圆、核桃、牛肉、猪肚、鲫鱼等。
3，如果你喜欢喝茶的话，试一下菊花茶吧，清肝明目，不过要记得，喝茶的讲究，头道茶倒掉。
4，隐形眼镜这种东西，平时少戴。你想即使你乐意，但是你的眼珠会很高兴一个透明物体总是来回摩擦吗？
5，我想小时候上学我们都做眼保健操的，现在怎么忘了，如果你还记得，不必太严格做出所有节。轻轻做15秒就可以让你的眼睛倍感舒适。
6，每次我距离在大概20厘米内看东西的时候，都会想起爸爸的教导，他说距离东西，书本一个前臂的长度，使我现在还能保持很好的视力，虽然我的眼睛不大。所以，一个小小的习惯将改变一个人。
7，现在已经有了可以让你不用再戴眼镜的科学仪器了，去医院看看，如果你的近视度不太大，完全可以不用再戴眼镜的。还有，对于太阳镜这种东西也因该少戴，我一般在阳关火辣的时候才戴太阳镜，太阳镜会影响眼睛的神经调节，间接影响睡眠，关于这个问题，可以看下我的文章：《高质量睡眠》：http://jingyan.baidu.com/article/925f8cb80e1542c0dde0563b.html 一文。
8，长期在昏暗的环境，如地下室里，会让你的眼睛神经的调节受到影响，所以，去太阳光下待会吧。还能换来好心情，好心情呵护好视力。
9，分享一个我常用的方法，冷热水交替敷眼法，先用拧干的冷水毛巾折成几折平铺在双眼上，记得闭上眼睛，等到毛巾被眼部皮肤贴的不怎么凉的时候，换下毛巾用温水再来一回，待到毛巾渐渐变得凉了的时候，取下来，闭目几秒钟，起身睁开眼睛，你会发现：你的眼睛就像新生的一样明亮有神！