1、心态调节甲状腺是有一个平和的心态，学会放弃，什么事情不着急也不生气，心态平和了，才能预防甲状腺疾病的发生。
2、保证睡眠现在青少年和很多上班族都喜欢长期玩电脑、加班、熬夜，无法保证充分休息和睡眠，对甲状腺的恢复非常不利。这点需要克服，养成良好的作息时间。适量的运动则可以提高人体的免疫力，对甲状腺疾病的恢复有一定好处。
3、营养均衡对于正常人来说，日常生活中营养均衡尤为重要，平时要注意低脂肪高蛋白的饮食，含碘高的食物尽量不吃或者少吃，像海鱼、蟹、紫菜、海带这些东西，尤其不能太偏爱于某类食物，需要保持一个良好的均衡膳食习惯。
4、尊重客观规律什么叫客观规律?比方说医生给出具体的治疗方案，就要按照医生的治疗方案进行服药，定期做检查。育龄妇女如果有生育计划，则必须在甲状腺功能正常的情况下才能生一个健康的宝宝。所以，尊重客观规律，最好定期地做甲状腺功能检查和甲状腺超声的检查。
