1、首先 维持家庭和睦，家庭和家人都是每个人最重要的 不要和家人产生矛盾。
2、第二，放松学业和工作给自己的压力，学会运用解压小游戏放松生活。
3、第三，每个月或者隔一段时间可以和朋友同学同事们出去喝酒吃饭，大家在一起可以促进感情 互帮互助 有快乐可以一起分享。
4、第四，找到自己的另一半，给予彼此幸福和快乐，一起度过生活中的美好和困难，幸福感就会提升。
5、第五，坚持锻炼身体，有一个强健的体魄，有一个好的身材自然而然的就会提升幸福感。
6、第六，发现自己的爱好，把心沉浸在自己喜欢的事业中去，并且全身全力为之奋斗，一天下来，就会变得很充实，很幸福。
