1、不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。
2、培养对专心素质的兴趣，有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段
3、要有对专心素质的自信 ，千万不要受自己和他人的不良暗示。
4、善于排除外界干扰
5、善于排除内心的干扰 ，环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋
6、节奏分明的处理学习与休息的关系
7、空间清静，这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走
