草上飛颍骈城茇--跳麻袋接力
競賽人數：每组N人【M男8M女 】
進行方式：賽程往返全程为H米，H/2米處為折返點；首發隊員套好麻袋後立於起點線待命，以泞枵脚蟥裁判哨聲為出發信號。每位參賽隊員須將雙腳套入袋中，雙手提起布袋跳躍前進；繞過折返點后返回並越過起點線，將布袋交給下一位隊友，以最後一位隊員返回並越過起點線為掐秒標準。用時最短之隊伍為获勝。
规则如上，经过几次的实验，得出以下结论：
1、跳麻袋的时候，队员一定要稳，千万别摔跤，否则得不偿失。
2、交接的时候，跳麻袋的队员结束时一定要把麻袋下压，开口保持大，这样下一个队员就能轻松套进麻袋。
3、经过多次尝试发现打赤脚跳麻袋其实效果更佳，前提是得在草地上且地面上不会有玻璃、尖锐的东西。
4、麻袋的提起高度尽量不要超过膝盖，方便膝关节活动，跳的更自由方便。
以上几点，希望能帮到你哈。