1、孩子入睡移床法刚开始可以先将孩子哄入睡之后，然后给孩子移动单独的小床，如果孩子醒来没有吵闹便好，如果吵闹的话一定要给予鼓励。
2、鼓励小床入睡在孩子没有哭闹的情况下，可以直接将孩子在小床上哄入睡，把孩子哄睡着之后，自己才开始睡觉，这样给孩子一定的安全感。
3、分房间睡觉在孩子习惯了一个人入睡之后，就可以尝试将孩子在其他房间，让孩子自己单独在某个房间睡觉，培养孩子独立睡觉的意识。
4、给予每次进步的点赞对于孩子每一次独立睡觉的行为，给予一定的鼓励和夸赞，让孩子变得更加有勇气和自信，早点脱离父母。
5、保持周期性的改变睡觉环境在培养孩子独立睡觉的过程中，千万不要在短时间内成功，这样对孩子的睡眠晨月鲈蜉质量都会造成不好的影响，而是应该保持一定的阶段，慢慢地将孩子独立睡觉意识培养起来。
6、在很多人看来，孩子长大后自然也就自己独立睡觉了，根本不会有什么困难，但是如何才能够更好的让孩子保持独立的睡觉意识，还是需要给孩子一定的时间，毕竟断奶都是需要一定的过程的 。
