胸部是女性的一个重要的生殖器官，女性朋友们很多人都会出现胸部发育情况不是很好的状况。这种情况在发生之后对女性的身体和生理都造成了很大的影响，所以在生活中很多女性朋友们都并不知道出现胸部发育不良怎么丰胸？那么下面我们就来一起看看。
胸部发育不良怎么丰胸？
1、要加强营养只有保证充足的营养才能够改善乳房发育不良，在生活中一定要改变膳食结构。胸部发育不好的尽量多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉等含有优质蛋白质比较丰富的食物，因为这些食物里面含有大量的大豆异黄酮，能够促进雌激素的分泌，从而促进了胸部的发育。
2、加强胸肌的锻炼青少年时期的女性若是过于懒惰、缺乏一定运动的话也会导致乳房发育不良，如果想要改变这种情况，就应该多锻炼胸肌。如果本身胸部肌肉发育不良的话，那么胸部自然不会完全发育，所以少女也可以采取瑜伽、扩胸运动、跳健美操等运动方法。
3、对胸部进行按摩每天睡觉之前对胸部适当的进行按摩，不仅仅可以促进胸部的血液循环，同时也刺激了胸部乳腺的正常发育。用肥皂把双手清洗干净之后，对胸部进行逆时针和顺时针的按摩，长时间坚持下去就明显的感觉到乳房的丰满。
4、挺胸健胸运动每天抽出半个小时的时间坐在椅子上，双手要扶住椅背，做胸部的突出运动连续做十个左右，这样能够增强胸部肌肉的韧带组织。
5、蛙泳健胸在睡觉前趴在床上，让胸部以上的部位在床外，然后让上半身挺起来，双手做蛙泳的划水动作，这样也能够增加胸部的肌肉弹性，坚持下去可以促进胸部的发育。
6、温水冲乳房每天在洗澡的时候可以使用蓬蓬头来冲洗胸部，至少要冲洗一分钟，这样可以促进胸腺的发育，同时刺激了胸部的血液循环，增加了乳房的柔韧性，防止乳房出现下垂。