1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤，涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次
2、早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
4、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，远离人工添加剂，少吃油炸食品
5、平时皮肤暗黄无光泽，而且还感觉到发黄的话，这个多数还是考虑有没有出现一些肝功能损害，或者是贫血的原因导致的，每天可以喝开水、吃水果、喝粥等方式完成补水，避免辛辣刺激食物
