1、确定高龄标准：高龄标准是指在职工退休时，年龄达到多少岁以上才能享受高龄调整。一般情况下，高龄标准为60岁以上。
2、计算高龄系数：高龄系数是指按照高龄标准确定的年龄，所对应的系数。例如，高龄标准为60岁，那么60岁的高龄系数为1.0，61岁的高龄系数为1.05，62岁的高龄系数为1.1，以此类推。
3、计算高龄调整金额：高龄调整金额是指根据高龄系数计算出来的退休金金额。计算公式为：高龄调整金额=基本养老金×高龄系数。
4、计算基本养老金：基本养老金是指职工在退休时，按照其缴纳的养老保险费和工作年限计算出来的退休金金额。
5、计算实际退休金：实际退休金是指职工在退休时，根据高龄调整金额和其他调整因素计算出来的最终退休金金额。