1、玉米内含大量纤维，可以增加饱腹感，有助于排便。减肥期间可以食用。
2、红薯含有的物质，可以起到通便的效果，所以不影响减肥。
3、苹果含有大量的苹果酸，容易消化吸收。适量食用，不会起到肥胖的效果，反而会助于减肥。
4、冬瓜的特性就是起到利尿的效果，适当食用可以通过尿液排出多余的热量与毒素，还可以起到瘦身的效果。
5、柚子所含热量较低，有着减肥、养颜的功能，可以食用。
6、西红柿可以使人有饱腹感，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，从而起到瘦身的效果。比较适合减肥期间食用。
7、总结;减肥期间可以适当的合理搭配饮食，适当食用一些食物，反而会起到助于减肥的效果。