1、建立一个让自己心情放松的歌单，要能打动自己，改善内心深入感情的歌曲。或者积极欢乐的歌曲。在自己心情不好的时候循环播放一会
2、在听歌的基础上买一个茶杯，要小的，两三口的那种滤茶杯，泡上一杯白茶或者绿茶，慢慢体怿媪镏桃味茶香，同歌曲一起感受。会有非同一般的效果。
3、带上你的耳机去夕阳下跑上几圈，吼几声，把肺部空气换一换，跑出自己的心情。甩掉不好的心情。
4、找个朋友一起去KTV吼两首歌，氇监煜紊记住不要去喝酒，不要想着借酒消愁，举杯消愁愁更愁，酒是带不走你的忧愁的，只会让他深埋记忆挥之不去。
5、身为单身狗，宅男就带上你的电脑打两局游戏把你的脾气发泄在游戏里
6、去图书馆用他人的学术氛围去带走你的忧愁，这个要看自己的承受力好不好了，不要遇到情侣哦
