1、睡觉戴手表 这是一个很多人都有的生活习惯，可能也是因为太累，回家茧盯璜阝就是躺在床上睡，殊不知就是一个如此简单的摘表动作会给你带来伤害，一方面会对手表的寿命产生影响，另一方面手表的夜光成分也会对人体造成辐射危害，长期下去必定会对人体造成损伤
2、睡觉不脱胸罩 这个当然是针对女性而言了，因为研究表明，长时间佩戴胸罩会增加患乳腺癌的几率，因此为了健康，不要为了那一份美感而付出健康的代价，这样是很不值得的
3、手机放旁边睡觉 现在睡前玩手机已经成为了人们的习惯性行为，但是差别就在于有的人直接把手机放在枕边就呼呼大睡，这样一方面可能会对我们的安全造成威胁，另一方面也会威胁到健康，因此睡觉时不要抱机而睡
4、睡觉不卸妆 现在化妆的人群越来越多，很多女性都是为了提升自己的魅力值，暧昧无可厚非，但是部分年轻女性睡觉前懒于卸妆，带妆睡觉，这样会严重损伤皮肤，影响皮肤呼吸，不但会让你的肤质越来越差，而且会影响深度睡眠
5、睡觉不摘隐形眼镜 现在很多人为了美感都选择戴隐形眼镜，但是睡觉时一定要摘了，因为人的眼角膜是自主呼吸的，另一方面隐形眼镜容易带一些对眼睛有害的细菌不能有效的被酶杀死，极易造成细菌滋生感染
6、睡觉时头发未干 现在人的生活节奏很快，晚上回家结束一天的工作之后在睡觉前都会选择洗澡或者洗头来放松自己，而且一般也只有晚上的时候时间比较空余 ，但一定要头发干了再睡，潮湿的头筛觐子裆发会在我们睡觉的时候湿气入侵，很容易患感冒
