1、改善吃饭的习惯，要想提高胃部健康，吃饭的时候就要慢一点，特别是胃部疾病者，最好少吃多餐，这样才能减少消化负担
2、同时也不要选择高油脂食物，烧烤不要吃，热量过高，有害物质太多，对肠胃伤害很大
3、饭后半小时适当活动一下，吃饱了就坐着或躺着，对消化是最不利的，建议饭后半小时后适当散步，或起来活动活动
4、选择健康卫生的食物，现在很多人都会点外卖，其实外面很多食物都不卫生，使用的材料大部分都不清楚，条件允许的情况下，最好自己下厨做饭
5、可选择养胃的食物，肠胃疾病的人，可多吃养胃食物，粥，山药，小米都可以，但最好一次性不要吃太多，再好的食物，适当就好
6、平时不要吃腌制的食物，有饮酒抽烟习惯的人，最好减少，不然所有养胃方法都会大打折扣
7、提高胃部健康，身体机能都会越来越好，吃进去的食物都会发挥出最佳营养作用，养胃多培养一些好的饮食习惯和生活习惯
