为了自己的健康考虑很多的朋友都会定期的去体检，拿到检查单后有的可能会看到标识体内铁含量较高，这种情况该怎么办？如何在日常中做到尽量的降低铁含量？
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体检
铁含量
铁含量过高的危害
1、体内铁含量过高会加大心脑血管疾病的发病率，骨质疏松、肝硬化等疾病都会接踵而来，皮肤也会跟着黯淡变黑。
2、对人体器官，心、肝、胰等都有一定的损害，会比较容易产生铁中毒，或者过高也会增大患癌的几率。
应该怎么做
1、拿到单子后有不明白的一定要立即问医生，寻求帮助与解答，按照医生的嘱托在饮食和生活习惯上多加注意。
2、多饮食锌元素进行调和，比如：蛋、奶、坚果、豆腐等，但是也不要太刻意吃某样或者某一类食物，做到饮食多样化。
3、多喝水，多吃水果，如果易七淄苷之前一直使用铁锅炒菜的话，那么最近一段时间就尽量减少铁锅的使用，菠菜、香蕉等含铁较多的食物要尽量少吃。
4、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。