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大三学生不喜欢自己的专业而情绪波动19@365

时间:2024-11-02 05:00:05

杨老师:

您好!我是一个大三学生家长,近一年来由好多烦恼困扰着我,女儿在省内一所师范院校就读,专业是社会学,是新开的专业,他们是第一批招的学生,从大二下学期开始不喜欢自己的专业,导致一门挂科,期间情绪时好时坏,我常发短信开导或鼓励,每当她情绪不好时就吃东西,体重不断增加,还时常失眠,这次寒假回来本想好好给她调理一下,但是只坚持了不到一周,由于我母亲生病在我家过春节,每天基本上都躺在床上,女儿和我母亲睡在一张床,不知是受我母亲的感染,还是前几天同学的聚会,回来说自己很土,又是本省院校,将来就业、考研、找对象都难,心里压力很大,女儿白天闷头大睡,到了晚上嚷嚷失眠,她自己说自己颓废,整天连门也不出,我自己压力也很大,我母亲年龄大了时常生病,全靠我照顾,有时无暇顾及女儿,但自己又找不到好的办法说服帮助女儿减轻压力,请杨老师在百忙之中给我点好办法帮帮我女儿。谢谢!

这位朋友:

您好!首先我觉得你的女儿对上大学的任务认识不到位,我们知道,大学生的任务首先是“读”——读专业书籍(增加才气)、读人文哲学书籍(增加灵气)、读心理、成功以及其他书籍(增加大气),其实她所学的这个专业属于才气、灵气、大气通吃的专业,这样的专业如果在大学期间学会组织和利用知识,发展出一种系统的、批判性、创造性的思维能力,那么她大学毕业之后无论从事什么工作都会敢于创新、善于创新,进而有所作为、有所成就!

其次,其次是你的女儿对社会学这门学科认识不到位。社会学是一门新兴学科,在中国的发展时间不过短短的几十年,且研究和应用范围广泛,这就使学科的发展空间很大,也由此决定了社会学易于出研究成果。特别是目前我国正处于一个激烈变革的社会转型期,在传统与现代的碰撞中出现的诸多社会问题,都很值得研究,是个社会学专业人才大有可为的时代。

最后,是你女儿没有掌握化解烦恼的方式方法。对于这个问题建议她注意以下几点:

1、做好心理准备,迎接最糟糕的结果。这样就可以起到既不因估计过高而沮丧,也不因出现糟糕的结局而失去自信。

2、调整心态,提高抗挫折能力。健康的人是由创伤、坎坷和痛苦造就而成的,所以我们应该调整自己对待烦恼的心态,积极主动地运用逆境来锻炼自己,使自己经得起各种风浪。

3、多交流。人天生就有喜好交流、喜好倾诉的本性,即便是孤僻、沉默寡言的人,这种天性仍然存在。通过语言与理解自己的人交流,是情绪得以缓解的有效手段。而倾诉的最佳对象往往是父母,诗人不是说“这是温馨的港湾”嘛?

4、理智克制。任何人生活在这个世界上,几乎每天都要与不良情绪作斗争,但不能因此就每天活得不开心,事实上只要豁达、大度,想开一些,心情自然就好了。

5、讲究卫生和工作的节奏。工作无论多么紧张,也不论遇到成功还是失败,都要讲究劳逸结合,要学会享受阶段性成绩,以坚定信心,激发潜能。特别是一个人长期致力与某一目标时,往往会感到烦躁、产生乏味感。这个时候就必须放一放,放松一下,不但可以消除不良情绪,还能为下一次冲刺积蓄能量,起到事半功倍的效果。

6、学会心理按摩。心理按摩的方式很多,逗笑就是一种十分有效的办法。俗话说“笑一笑,十年少”。科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高。除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。在参加这些活动时,注意力被分散,紧张情绪被缓解。越是处在竞争环境性强、生活节奏快的环境中,越要注重心理按摩。

7、不妨来点自慰。人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验。而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态。

8、调整目标。多数挫折是由于我们所定的目标过高而引起的,这自然就会增加我们遭受挫折的可能性。有时虽然目标合理,但是由于个人主观努力不够,也会有暂时的挫折,这时我们可以通过调整目标,循序渐进,给自己增加信心的同时,逐步实现最终的目标。

我想通过以上认识和方法的运用,你的女儿肯定能走出健康的人生来的,你的朋友杨永龙期待着你的女儿天天笑对生活,时时欢乐开怀!

杨老师:

您好!来信收到,您的看法和建议非常中肯,分析指导到位,我们全家对您的帮助表示由衷的感谢!我们准备按您的建议进行调整,有问题还将请教您。对您百忙之中给我们及时的指导,再次表示感谢!

提前祝您新春快乐,阖家幸福,万事如意!

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