1、调节饮食避免食用辛辣生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，好皮肤在一定程度上是吃出来的。
2、合理的减压，长时间压力过大还会影响身体的健康，睡眠不好，精神不集中等等的问题，在生活工作的空闲期，要找到合适的减压方法，这样才会有更好的皮肤更好的健康身体。
3、减少面对电脑的时间，这样长时间电脑的辐射就导致皮肤很差，这个时候就需要在电脑面前放一盆仙人掌或是别的防辐射的花等之类的，而且要注意隔段时间离开电脑一下，长时间面对电脑，也是很影响一个人的视力的。
4、保证好激默芡食必要的休息，这样不但是对皮肤有好处，最关键的是对自身的健康有好好处。特别是生活的各种压力经常会导致很多人疲惫不堪的，没有足够的休息很可能就会造成过度的劳累。
