春天练瑜伽不仅能强身健体、减肥塑形，还具有疏通经络、排毒养肝等多种好处，那么烊监筚雷春天最适合练习哪些瑜伽体式呢？又有哪些需要注意的地方呢？来和小菲一起看看吧！
拉伸肝经
1、束角式脚掌相对，膝盖下沉着地双手可以向前延展，胸腔去找脚趾下巴找地面，保持3-5分钟
2、坐角式双腿打开最大角度，双手向前延展胸腔找地面，保持脚回勾朝上保持3-5分钟
修复序列
1、小桥式仰卧，双脚分开与髋宽，脚尖指向正前屈双膝，脚跟靠向臀部，小腿垂直地面抬臀向上，十指交扣与身体下方保持8个呼吸
2、快乐婴儿式仰卧，屈双膝，双手抓住双脚将双膝拉向胸腔两侧，双肩保持下沉保持2分钟
3、仰卧束角式仰卧在毛毯上，屈双膝，脚掌相对双手放在腹部与胸腔，保持3分钟
4、仰卧扭转式仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧屈右膝，左手压左膝盖向下贴地转头看右侧，保持1分钟，换边
5、摊尸式仰卧，双脚分开与髋同宽，脚尖自然外展双手手心朝上，身体两侧自然伸展保持3-10分钟
