1、胡萝卜切丁 青瓜切丁 玉米粒 火腿肠切丁 西兰花也是切碎碎的就好
2、把豆腐压碎
3、把刚刚准备好的蔬菜粒倒进去然后适量的放一些面粉（因为这谀薜频扰得根据你的所有蔬菜来放 没办法确定多精准的量噢）一定要少量多次放进去 然后倒点水或者牛奶一起搅拌成糊（感觉粘粘的就可以了 不要太水）
4、锅上刷油 把面糊一勺一勺放进去
5、慢火煎到两面焦黄就可以了 （这个很容易熟的 因为切的都是小丁丁 很容易熟）只要两面焦黄就可以出锅了
6、看看 颜值高吧 主要这样低脂低卡不油腻 不上火 哈哈哈哈 吃多几个也不长肉肉噢（减肥的小可爱可以试试）哈哈哈 忘了 其实我是为了做给挑食不爱吃蔬菜的臭家伙 你们尸园拽诟家要是有挑食不爱吃菜菜的小可爱也可以做给ta.吃 因为这样做真的超好吃
7、快去试试噢
8、颜值老高了 挑食的小可爱绝对是看到无敌抵抗的 因为真的好吃 色香味俱全啊
