1、牛奶，牛奶中富含蛋白质，而且是动物蛋白，这是儿童成长过程中不可缺少的食物，可以强身减低，促进身体发育
2、牛肉富含蛋白质等营养成分，能够提高设题技能，对营养缺乏的的儿童来说，是非常合适的食物
3、鸡蛋，鸡蛋中富含蛋白质和脂肪，其中蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要易为机体吸收，利用率高，营养价值高
4、鹌鹑每100克肉中，含蛋白质22克，脂肪5克，是很有营养价值的肉类，鹌鹑可以强筋骨，消结热，适宜营养不良的儿童食用
5、大米，大米中含糖类75%左右，蛋白质7%-8%，，脂肪含量很低，且富含维生素B族元素，其蛋白质的消化率是谷类蛋白中比较高的一种
6、鲫鱼，鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含有大量的钙，磷，铁等矿物质，鲫鱼药用价值极高，其性平，味甘，具有和中补益，补中生气的功效
