1、不吃早餐会带来很多问题。假如不吃早餐，人体就不能获得正常活动所需的养分能量，就会影响上午的工作和学习，特别严重的还可能诱发结石。
2、减肥的人群，利用不吃早餐达到减肥的目的。不吃早餐不仅减肥，还可能使人发。事实上当胃处于饥饿状态的时候，消化和吸收能力大大增强，能充分的吸收吃到肚子里的全部食物。因此减肥不吃早餐不可取。
3、晚餐不调理好也会出问题，晚餐吃太多，会引起身体发胖。晚餐以后，人们的活动量都不会太大，消耗的能量自然就减少，这就是容易引起发胖的原因。
4、晚餐吃的太饱容易引发疾病，就这一点对于中老年人更应该注意。晚间聚餐，每到节假日，医院就会接诊一些由于因聚餐引发疾病入院的。也有一些中老年人在晚间熟睡中发病的。因此，晚餐吃的适量，才能跛星笸浊让消化吸收正常，健康食用早餐值得引起注意。
5、提醒大家注意：在日常进食尤其是节日聚餐时，必须时刻注意是适时适量。晚餐只吃七八分饱就行了，尤其不要大鱼大肉的进食。每个人的健康首先是掌握在自己的手中的。为健康的目标每个人值得努力！
