1、 提高个人账号的质量：优化个人资料，选择优质的头像、昵称和简介，发布高质量的内容，吸引粉丝互动，避免过多的低质量内容、刷量行为和违规行为，这些都会降低体验分。
2、 垢卜埂呦增加互动：在观看视频时尽量保持集中注意力，观看时长较长，点赞、评论、分享、关注等互动行为也会增加体验分数。另外，在发布自己的内容时，积极回复评论，与粉丝互动，增加视频的互动量。
3、 注意使用规则：遵守抖音社区规则，不发布违规内容，不进行刷量等违规操作。违规操作会降低体验分数，甚至会被封禁账号。因此，使用抖音应该遵守规则，积极与粉丝互动，提升自己的账号质量。