1、西瓜：到了夏季，吃西瓜最合适不过了，西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分很易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋养作用
2、西红柿：西红柿富含抗氧化剂西红柿素，可以降低晒伤指数，是最好的防晒食物。
3、柠檬：柠檬富含丰富的维生素C，大家知道维生素C的美白效果是很好的，除了食用之外还可以用来敷脸。
4、绿茶:绿茶中的茶素有很强的抗氧化的功能，用于护肤品中，可以防止皮肤损伤
5、其实除了食用这些具有美白功效的食物，平时配合相应功效的美白护肤品效果会更好，比如说亮立得小灯泡美白霜就是一个不错的选择。