1、禁食辛辣：禁止食用辛辣刺激性的食物，如烟酒、咖啡等，这些只会加重咳嗽的现象
2、蔬菜水果：水果中富含多种人体所需的维生素，蔬菜中的纤维成分还可以促进身体的代谢功能，有益于人体健康
3、多喝水：多喝白开水有利于促进人体新陈代谢，帮助人体排出体内毒素，能够缓解感冒症状
4、红糖姜汤：感冒初期可以喝些红糖姜茶，姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进 血液循环 效果更好，添加 红糖 则可补充热量。但 姜汤 只适用于 外感风寒 ，得了 热伤风 的人，则不适合饮用
5、避免进食或忌多食 鸭肉 、猪肉、羊肉、狗肉、 甲鱼 、蚌、醋、柿等食品
6、忌甜酸食物。酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈
7、忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰
8、忌吃得太咸。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重
