1、 出去上班要多穿衣服，常常关注每日天气预报的情况。在现在快要过年之际的到来，越来越多的人开始穿上厚厚的羽绒服，甚至在东北哈尔滨城市，大家都穿上了厚厚的棉裤，这样出门在外就不会冻腿冻脚。
2、 在这个严寒的冬季，要想防寒，特别是在早晨气温比较低的情况，要带上口罩。冬季在一些大的城市中很多人早晨都不注意保暖，讵畿缤耒会出现气管发凉的现象，而且雾霾现象是一天比一天的严重，汽车排放的尾气，大型工厂排放的废气，让这个城市的空气质量严重下降，所以带上口罩早晨是必须的。
3、 为了防寒，要在饮食上面多多注意，多吃一些羊肉，羊肉可以温肾补气，驱寒补暖，所以多吃些羊肉，吃些热性的食物，包括花生米还有大量的温性水果，这样不仅仅可以提高免疫力，还能补充丰富的维生素。
4、 冬季的到来，很多不少外出打工的人们，为了减少多余的暖气费，甚至有的出租房连暖气都没有，这个情况不要太担心，买个普通的空调，条件不太允许的朋友们，就要多多的出去走动，白天常常晒太阳，让这个冬季不再寒冷。
5、 当寒冷的冬季寒风太大，甚至雾霾非常严重的现象，不少的幼儿园会给孩子们特定的放假，这个时候当身体不太舒服的情况，可以给自己轻松的放个假，不要去接触太大的风雪，以免造成不必要的疾病。
6、 骑电动车的朋友们，在现在最寒冷的季节时候到来了，可以给自己的电咿蛙匆盗动车前座后座增加一层防护衣，这样在骑车的时候，即使风特别的大，也不会将腿冻着，戴好棉帽，穿上厚厚的棉鞋，这样更能粲崛纫鳍预防保暖。特殊期的女性朋友们，可以在上班之前在自己的小腹贴上厚厚的暖贴，这个防止小腹着凉，在每天上班之前配上几袋红糖，热热的喝上一大碗红糖水，在这个冬季将不会害怕严寒哦。
7、 冬季在特别暖和的房间呆的久了也会造成免疫力下降，所以防寒也要多锻炼身体，只有保护好自己的身体，才能有精神去干自己有意义的事情，所以适当的在冬季跑步和散步对人的身体也是有很大帮助的哦。