1、进入自己购买的虚拟主机空间后台管理界面（这里以在主机庙购买的空间为例），界面如图：
2、然后找到PhpMyAdmin，点击进来（输入帐号密码）；或者也可直接在浏览器输入：http://IP地址（供应商分配给你的IP）/phpmyadmin/
3、登录进来后，选择自己建立的数据库。如图显示。
4、找到 wp_users，wp_usermeta这两个表（wp_为安装WordPress是用户选择的数据表前缀），user主要存放的就是用户的基本信息，usermeta就是存放的用户的一些权限配置。
5、先进入wp_users,查看自己的管理员用户名，管理员用户id一般都是1。不是就修改.
6、然后进入wp_usermeta表，找到wp_user_level，wp_capabilities。如图所示
7、如果你的wp_user_level的值不是10 ，请修改为10（管理员一半都是10，最高权限），查看wp_capabilit足毂忍珩ies值，如果里面不是 “administrator”，你可以直接改成：a:1:{s:13:"administrator";b:1;}
8、执行保存，然后你就可以正常就如后台了。