1、在智能手机上安装并打开QQ同步助手后，登录自己的之前等过的同步助手帐号（可用QQ号、微信号、手机号登录，且各自帐号数据不互通）；可看到当前帐号存储在云端的通讯录（电话薄）数据记录，点左上方的三横杠图标；
2、在QQ同步助手帐号页面，点“号码找回”，再点“时光机”；
3、即可看到之前的同步备份记录痕迹；
4、但是，截至2017年4月份，“时光机”里的历史备份记录痕迹，是不能在手机客户端删除的，只能还原到对应的时间节点。注：时光机只保存最近的10次备份记录。
5、这时，转到电脑浏览器上用百度搜索关键词“QQ同步助手”或“QQ通讯录”，点开ic.qq.com的那个就是同步助手的网页版；
6、也可以直接点电脑QQ客户端，右下角应用管理器里的“通讯录”，会自动直接打开网页；
7、登录对应的帐号（一般都是QQ号，如果是微信号登录的，需要用同步助手手机客户端进行扫描登录），点网页左边导航栏里的“通讯录”，再点中部的“更多操作”下拉菜单里的“时光机”；
8、然后，在时光机页面，点“开始穿越吧”，下方的同步备份记录，就会出现“恢复”“删除”的选项按钮，点删除即可。
