1、怎样简单的分辨精神病(通俗地说犬匮渝扮)和心理问题:如果病人能够意识到记得(注意不是控制)自己做了不正常的事,那就是心理问题;反之,事后他不记得自己做过什么,那就是精神问题了。
2、打开百度地图,比如我在南京,就搜“南京心理咨询工作室”,或者“南京心理咨询中心”
3、记录找到的心理咨询室,直接拨打电话,或者实地调查,看看哪家适合你的病情
4、询问心理医生是什么流派,大宗流派有精神分析,认知治疗和森田疗法,其他的也有,不过效果一般。
5、可以试着做几次心理辅导,然后要问医生你对我有没有什么总体计划,如果你觉得医生的计划适合你,那就长期在那儿做,不要换来换去;如果那个医生什么计划都没有,那就甩了他。