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300克面条几个人吃

时间:2024-10-16 05:40:31

2个巅貅晌陔人左右。

个人对干面条和新鲜面条食量不同,一般常人食量干面条一个人约60-100克,食量大的人约150-200克。3个人500克比较合适。新鲜面条一个人约100-150克,食量大的人约200-300克。三个人500克面条较少,600克或700克比较合适。

300克面条几个人吃

吃面条注意事项

面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,对脑细胞有一定的刺激作用。所以,中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。那么早、晚呢?建议早上应该吃一些蛋白含量较高的食品,晚上吃面条的话,消化吸收比较难。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。

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