随着社会压力越来越大，生活节奏越来越快，很多人的身体陷入了亚健康状态。那么，什么是亚健康？中医认为，人体的五脏六腑功能正常，就表明这个人的身体处于健康的状态，这里主要是指阴阳平衡、动静平衡以及心理平衡，当然必不可少的是五脏六腑顺通安和。而亚健康，则是身体已经感到不舒服，但是又没处于疾病之类，可能表现为生命活力的下降、心理承受能力的下降等。
1.如何判断自己是亚健康？
1、1如果心脏出现反常，比如有点累就会心慌、气短、胸闷，就要警惕是不是心脏出现了问题。
2、2比较容易疲劳、食欲不振、没有精神，或者情绪较为低落、容易发脾气，很可能是肝脏出现了问题。
3、3没有缘由的出现怕冷、疲劳、流汗比较多，就要考虑是不是内分泌出现了失调。