1、合理用枕颈椎病患者必须要注意自己的枕头高度，患者要选用合适的枕头，这对对治疗和预防颈椎病都是有很大作用的，选用的枕头高度应以约8-10厘米为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。
2、颈部保暖在冬季这样颈椎病的高发季节，患者一定要注意颈部保暖，因为颈部只要受寒冷刺激就会使颈椎病复发，所以患者一定要好注意颈部保暖，在秋冬季节，最好穿高领衣服，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，就算在炎热的夏季，也要注意空调温度不能太低。
3、姿势正确为了自己的颈部健康，希望患者能注意自己的日常姿势，为了让颈椎病患者的颈椎不在受到压迫，患藤舔趾贶者最好保持正确的学习或者工作姿势。保证颈部正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，固嗟喹账工作时间超过最好不要超过1小时，期间可做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。
4、避免损伤颈椎病患者一定要学会保护自己，避免损失，如果颈部受到损伤，那么必然容易引发颈椎病或导致颈椎病加重，所以患在生活中要避免受伤。为了能够让患者的颈椎尽快康复，患者可适当进行锻炼，但是要根据自身情况锻炼，不可无目的的快速旋转或摇摆。
