1、首先要注意休息，生完孩子身体很虚弱，在自己力所能及的情况下做一些轻微的运动，不要剧烈运动，在宝宝睡着后，自己也要休息，不然容易体力不支，不利于身体的快速恢复、
2、二就是要注意饮食的清淡健康有营养，当然不能太清淡，适当补充脂肪蛋白质，一开始的时候可以清淡点，毕竟身体弱，吸收没那么好的。
3、三就是要注意个人卫生，一定不要让细菌大量生长，尤其在产后可以的时间里，尤其夏天，一定不要让伤口感染，不要湿了伤口，保持清洁的室内环境，让空气清新，室温平衡，防止感冒发烧。
4、还有就是要穿宽松的衣服，最好舒适不刺激皮肤的那种，最好穿过的以前，要有几件换洗，保持清洁，而且不能让衣服脏兮兮的还不换。
5、还有就是多喝水，产后身体需要能量补充体液非常重要，可以促进排气，加快身体机能的运转，有易于产妇和孩子的恢复和生长。
6、多走走，可以晒晒太阳，不过不能吹风，多喝汤可以有益于伤口的恢复，一旦发现伤口感染或红肿一定要及时去医院就诊，确保不耽误治疗的梓脶阗擗最佳时机，还有不喂奶的时候不要老起来坐下的容易腰疼还会留下后遗症什么的，还有就是不要老玩手机，这样对孩子和自己都不是很好。还有要注意不要感冒发烧，咳嗽的话会引起伤口疼的，不要久坐，腰会疼的。
7、还有不要太多人探望，容易引起交叉感染，人多吵闹，会影响产妇和孩子的休息，最好不要能的房间乱和吵。还有不要生气，家里人也要包容产妇最好不要让她生气，对孩子和产妇都不好的。
8、还要注意恶露的清理，不要让细菌滋生感染。还有要少吃盐，还要多吃下奶的东西。
