1、龙骨砍件清洗，下料酒姜片飞水捞起来备用（可以换乌鸡，鸡肉或配鸡爪）
2、材亓歃肿肖料准备（没有黑枸杞就直接枸杞，我是因为去年在青海买了黑红枸杞，红枸杞吃完了剩下黑的）除了黑枸杞，其他都洗干净，红枣去核
3、所有材料放到炖盅，放2碗多一点的水（炖盅只能放这么多，这份材料是可以放三碗水的）
4、上炖盅，选择养颜汤2小时
5、还剩下半小时的时候，放黑枸杞，再炖半个小时就可以开喝了。
6、出锅，非常好喝，有红参的清香，还有麦冬清甜，加了麦冬的汤，我都觉得异常清甜，像极了小时候妈妈煮的瘦肉汤，当时泡着压力锅煲出来的软米饭，那种味道一直记忆犹新！（所以还是觉得，饿才是人间美味）
