1、第一种预防方法：众所周知大多数的小孩都喜欢看电视，这是不能避免的事，但我们可以要求小孩在看电视时，要控制电视和小孩之间的距离，标准距离控制在3米开外。
2、第二种预防方法：控制小孩使用手机，看电视，在灯光下学习的时间，以防眼部肌肉多度的紧张，易导致眼睛的调剂能力降低。
3、第三种预防方法：教导小孩在疲劳用眼后怎么调节，1.我们可以看一看远方，调节视网膜的聚焦。2.做眼保健操。3.疲劳用眼后看一看绿叶。
4、第四种预防方法:家长多给孩子灌输保护眼睛的知识，如：在强光下不要看书，玩手机，看电视时将光线调低点，这样可以避免眼睛的很快的进入疲劳状况。
5、第五种预防方法:多带小孩去户外走走，减少小孩花在电视和手机上的时间。这样既减少了小孩的眼睛疲劳，而且降低了小孩对于手机和电视的兴趣。
