1、首先第一步，下载安装Foxmail，估计大家都会，我就不介绍了！
2、创建文件夹，也就是创建你打算把邮件和地址簿备份的位置。
3、选择要备份的邮件，可以选择一封邮件，然后点击【CTRL】+【A】选择全部邮件。
4、然后点击鼠标右键导出邮件，然后选择导出邮件的位置，点击确定！
5、然后就是邮件导出的过程！
6、导出结束后，你可以看到刚才建的文件夹里有很多扩展名为.em盟敢势袂l的文件，这就是备份的邮件了（提示：这些邮件文件中包含附件）。
7、导出地址簿时，需要首先打开地址簿。
8、选择待导出的地址簿，全选【CTRL】+【A】，是不是还能看到导出的数量？！
9、选择右上角的“菜单”，“导出”，“cvs文件”，确定
10、导出结束后，可以在你刚建立的文件夹中，有扩展名为.cvs的文件。
11、到此，邮件导出和地址簿导出都结束了！（收件箱、发件箱、草稿箱导出方式一样），简单吧，赶紧动手试试吧！