1、第一次和同事或领导出去吃饭时，要尽量避免喝酒，如果一定要喝，那么最多只能表现出你一半的酒量，然后装作喝醉，这样以后在喝酒的时候每次只要喝一半，别人就会觉得你很讲究，而你本人还不会太难受
2、参加酒局前要做好准备，通常的办法是先喝些牛奶等，这样可以先把胃护住，最好是先吃些东，但不要吃得太饱，事先吃些东西是为了到饭桌上一上来就喝酒胃受不了
3、要保持清醒的头脑，不能逞强好胜，既然第一已经表现出自己的酒量的，如果后来逞强就会露出马脚，而且喝多后会胡言乱语，这样不利于今后的发展，所以一定要保持清醒冷静的头脑，切不可意气用事