1、首先，要有良好的生活习惯。有些职业女性，为了工作会时常的熬夜，不按时吃饭，这对身体都是不利的。熬夜不但会加快人的衰老，更会对人的身体机能产生不利的影响。还有一些女性习惯于喝酒和咖啡，这都不利于人体的新陈代谢，时间久了，就会严重的影响健康。
2、其次，要注意好保暖。不管哪个季节，也不管天气怎样，那些爱美的女士总喜欢穿着短裙，高跟鞋。看着的确很漂亮，但是却会让膝盖被冻到，关节炎，风湿病也会接踵而来。不管哪个年龄段的女性，都不能为了风度而不管温度，只有健康才是最美丽的。
3、再次，要有适量的运动。对于那些上班族，整天坐在电脑面前，不但对皮肤对眼睛不好，而且长时间身体得不到锻炼，慢慢的身体的各项功能就会老化。健康的身体离不开运动，运动不但能够加快人体内的新陈代谢，也会让一个人更具有活力，从而散发出人格的魅力。
4、拒绝浓妆艳抹，学会护理皮肤。不管哪种职业，化浓妆对皮肤都是有害的，那些化妆品中含有的各种化学成分有含有有害的物质，经常使用，会严重的损害皮肤。为了健康，要学会护理自己的皮肤，真正的护理是由内而外的，内在的美才会让人发出人格魅力。
5、合理搭配饮食，拒绝蜘鲞器粹垃圾食品。由于生活节奏的加快，很多人为了方便，往往一顿快餐就能把自己打发了，经常这样不但对胃不好，还会产生营养不良的问题。并且很多快餐是不够卫生的，这统潇瘵侃就会引发很多的疾病。所以合理搭配饮食，自己多动手做一下，不但合口，而且会很实惠，又健康。
6、要懂得投资自己。投资自己不单是物质上的，更多是精神上的。人的年龄会不断的老去，但是精神是可以永远年轻的，想要精神保持年轻化，就要在日常生活中投资自己。看书，运动，跳舞等等的兴趣爱好都能提升一个人的气质，充实一个人的生活，从而获得源源不断的正能量。
