1、预备。脚站八字，双手抱拳，置于腰间，身体挺直，目视前方。
2、蝴蝶双飞。左脚左移一步，蹲成马步，同时拳变为掌，在胸前分别向上向外之后再向内画弧，向胸前猛推，握拳屈肘内闪，然后拳心向内，正视前方。
3、顶心标拳。两角碾地，身体左转90度，变成左弓步，左拳向内抖腕及向前冲出，拳心朝下，右拳向外抖腕抱与腰间。
4、黑虎钻心。右脚向前一步，变成右弓步。右拳随着身子由下向上弯肘攻击，拳心想里，左拳向外画弧抱与腰间，正视前方，上身稍稍向前倾斜。
5、金钻穿石。右脚向前一步，身体右转90度，两腿蹲马步，右拳右侧攻击，拳心向下。左拳向下到向外再到向上架在头上左侧，拳心向前，眼观右拳。
6、系女穿梭。两足碾地，身体向左转90度，右腿抬起向前弹踢，迷撞笸痉两拳由前向后下方劈下，拳心向里面，眼观右脚。后右脚落在左脚前方一步远，左脚向前上一步，变成左弓步，同时右拳向正前出吁炷纪顼击，拳心朝下，左拳抱于腰间，眼观右拳。
7、老虎出洞。左脚向前撵一步，然后右脚落在左脚前变成右弓步，两拳随身体由胸前环头出击，两拳拳心相对，身体向前伏，正视前方。
8、卧虎望筝。右足向后退一步，身体向左转90度，两个腿全蹲，成歇步，左拳随着身体屈肘，向左摆动攻击，拳心朝外，右拳屈肘向左攻击，拳心朝里，眼看左上侧。
