1、准备工作：在使用冲牙器前，请确保双手、牙齿和牙龈处于干净状态。避免在饭后立即使用，建议在餐后半小时进行。
2、安装喷头：根据个人需求，选择适合的喷头，如标准喷头、敏感喷头、正畸喷头等。
3、安装水箱：将水箱安装在冲牙器的底部，确保密封性良好。
4、加水：将水箱加满水，根据个人需要，加入适量的漱口水或水。
5、选择模式：根据个人需求，选择适当的冲牙模式。通常有标准、敏感、按摩等模式可选。
6、握持姿势：将冲牙器握持在手中，确保喷头可以对准牙齿和牙龈。
7、冲洗顺序：从后牙开始，向牙缝和牙龈方向移动，逐个冲洗牙齿和牙龈。
8、冲洗时间：一般建议每次冲洗时间为2-3分钟，但具体时间可根据个人需求和牙齿状况进行调整。
9、清理水箱：冲洗完毕后，倒空水箱，并用清水冲洗干净。