1、把卫生巾或护垫粘在带子较宽的部分，和内裤底部大概位置一样。之后把带子细的部分系在腰上就可以了。
2、月经带一般需要准备2~3条，勤洗、勤晒、勤换，既可错聂庋堀保持带子的柔软，避免因经血渗在布上干后擦破皮肤，也可及时洗晒减少感染机会。月经带用后定要洗净，晒干包好放在清洁处，切勿用后不洗或洗了在阴处晾干。
3、不过现在很少用月经带了。因为现在卫生巾很贴身，牢靠。卫生纸或卫生巾一定要买经过消毒的而且包装严密的。也可使用消毒棉花。
4、切勿使用旧棉花或未经消毒的手纸，月经垫纸的多少可根据自己的经量而定。总之，正确使用月经带和认真选用卫生纸是防止各种妇科疾病的关键。