1、投篮最重要的是脚。有人觉得投篮最重要的是手上的动作,其实不然,投篮是一个自下而上的完整连贯动作,脚上动作没做完整的话,投篮是没有力量和准度的。举个最明显的例子,nba球员海耶斯,罚球的时观锻娜叼候下半身动作和上半身动作完全脱节,导致投篮姿势异常搞笑,而且命中率极低。初学者一开始自下而上练习投篮时,可能会比较慢,但反复练习,曲膝盖投篮的速率就会变得自然而且快速。另外,要勤加练习腿部力量。
2、关于投篮姿势。篮球场上经常看到有各种各样的投篮姿势,这无需苛责,只要投的准,姿势并不是最重要的。那为什么还要强调姿势呢?因为对于初学者来说,标准的投篮姿势能够快速的提高命中率。而且纵观职业篮球中,投篮最好的射手们,往往投篮姿势也是很标准的。�篮时,可能会比较慢,但反复练习,曲膝盖投篮的速率就会变得自然而且快速。另外,要勤加练习腿部力量。
3、关于跳投。看nba多的人都觉得跳投很帅,而且不易被封盖。其实在我们这种业余篮球爱好者中,最实用的还是不跳投,或者颠投,因为我们一般跳投高度不够,跳起时间太长,反而容易被人干扰。站着投最大的好处就是可以充分观察防守者的防守位置,思考下一步的动作,也可迷惑防守者。曲膝盖投篮的速率就会变得自然而且快速。另外,要勤加练习腿部力量。
4、关于假动作,运球和传球。有人说只要我投篮准,其他的并不是很重要。其实这是错误的,利用假动作,提升运球和传球水平是有助于提升投篮水平的。因为一旦投篮比较准以后,防守者有可能贴身防守,如果只会投篮,就很容易防死。但如果有其他技术,防守者就不敢肆无忌惮的贴着你,反而可以获得出手空间
5、最后,也是最重要的是篮球意识。关于这一点,初学者可能体会不深。但投篮最重要的就是尽量获得空位投篮的机会,因此必须要有好的篮球意识,充分利用队友的掩护,以及判断场上大家的位置,跑出空位,一击致命。 可以通过多篮球比赛,提升篮球意识。