1、第一步，早上必须吃早餐。注意我的用词，是“必须”。一日之计在于晨，早餐对于高三的你们是必不可少的。早餐不要太油腻，最好喝碗粥，喝粥养胃。
2、第二步，参加晨跑。每个学校应该都会组织晨跑，不要贪图那一会床铺的温暖，也不要节省这段时间去背书。按时起床，积极的参加晨跑，呼吸呼吸教室外的新鲜空气，慢慢活跃起自己的大脑。要是没有晨跑，课间操也可以，别为这事犯懒。
3、第三步，午饭吃饱。大脑在一早上的高强度运作之后早已疲累，趁着吃午饭的时候放松放松。而且体内的能量已经消耗殆尽，大脑的运转也是需要能量的支持的。所以中午就敞开了肚皮吃，没有什么好顾虑的。
4、第四步，午睡。吃过饭离下午上课还是有很长一段时间的，我们可以抽出半个小时左右的时间来午睡。午睡时间最好控制在半小时以内。时间过长的话醒来后会感到头晕，不利于下午的学习。可以趴在教室桌子上睡，也可以回到家或者宿舍进行午睡。
5、第五步，多运动。除了早上的晨跑或者课间操，其他时间也要多进行运动。像午饭过后可以进行一些运动量较少的运动，像乒乓球之类的。还有下午的课外活动，别窝在教室里蒙头苦学，出去到操场活动活动。这样才有更高的学习效率。
6、第六步，抽时间读课外书。当长时间只学一门学科后，可以先放下它，找几本自己喜欢的课外书，放松一下大脑。而且多做涉猎，在写语文作文的时候也能更加得心应手。
7、第七步，晚上早睡或者晚睡。高三党大多都挑灯夜读过，但不是所有的同学都适合这种学习方式。因为有的同学适合晚上学习，而有的则不适合。所以我们需要根据自身的情况定制自己的学习方法。或者晚上熬夜早上便可以晚起一会，或者晚上及时睡觉然后早起学习。
8、第八步，这便是我的备考经验了，紧绷着是好事，但也要学会放松。在这里预祝各位考生都能够超常发挥，考取自己心仪的大学。
