1、长时间对着电脑现在社会信息大爆炸，越来越多的人离不开电脑，但是长时间对着电脑对于自己的眼睛十分不好，与此同时长时间对着电脑，保持着用一个坐姿，对于自己的腰椎也不是很好。电脑上的信息参差不齐，如果没有足够的辨别能力，很容易被网络上的不良信息所影响，不利于自己的身心的健康发展。
2、晚上11点之后睡觉保持一个良好的睡眠质量对于每个人的健康来说都十分的重要，晚上太晚睡觉容易衰老，也会影响第二天办事的精力和效率。一般来说，晚上的十点到第二天早上的五点是最佳的休息睡眠时间，我们应该充分的抓住这段时间，来缓解一天的工作压力，给身体放松。
3、缺乏必要的体育锻炼身体是革命的本钱，很多人现在本末倒置，盲目的去追求眼前金钱和利益，却把对于自己来说最重要的身体忽视了，所溅局柑氍以我们应该加强一些必要的锻炼，适当的跑跑步。周末有时间的时候可以安排去健身房或者体育馆进行一次有意义的活动，定期不定期的给自己的身体安排一些活动，让他充分的运转起来。
4、长时间用手机打电话很多人现在业务繁忙离不开电话，整体拿着手机，仿佛世界没有你就不转了，但是同时你也近距离的接受了大量的辐射，手机中的辐射，尤其是在打电话时辐射会大大的增加，我们应该尽量减少打电话的时间，从而减少手机辐射对自己身体的伤害。
5、生活不规律规律的生活节奏和习惯对于身体健康也是十分重要的，每天要早睡早起，按时的吃饭运动，不要不饿不吃，不困不睡，不累不息。要了解自己的身体，不要过分的透支自己的身体，多安排一些有益的活动，多培养的自己的情操，这样对于身心健康也是很有好处的。
6、有病不治病硬抗现在很多人有个小病都不喜欢去医院，觉得自己挺挺就过去了，这种思想习惯千万要不得，如果身体有不舒服，一定要及时的寻医治病，要学会对自己的身体负责，不要盲目自信，要相信医生的专业判断，及早的查出安全隐患并把它排除掉，这样身体才能变得更好。
