1、注意保暖不管怎么样，截肢后对于患者来说，保暖工作还是要做好的，不要让患处受寒受冻，那样会加重病人幻肢疼的症状，特别是在气温波动大的季节，寒冷的冬季，患者出门一定要多穿一点，戴上帽子。
2、保持心情舒畅截肢后很多患者无法接受这样的事实，再加上生活方面有很多不适应的情况出现，会让患者心情低落，幻肢痛的症状也会变得更加严重，所以患者要采取自救的方法，就是要调整好心态，要保持心情舒畅。
3、多参加户外活动对于幻肢气媾测藻痛的患者来说，心情会受到影响，要想缓解幻肢痛，建议多参加户外活动，多与朋友一起出去，这样一方面可以增强体质，让身体变得更加强壮，另一方面也可以让身心变得更加愉悦，缓解疼痛感。
4、转移注意力对于幻肢痛的患者，要想缓解症状，转移注意力也是一个不错的方法，患者可以试着听听音乐，可以找些朋友在一起聊聊开心的话题，让自已的头脑里不去想截肢的事情，这样可以有效缓解幻肢疼痛感。
5、药物辅疗幻肢痛如果不单纯是因为心情的原因引起的，也就是说有可能是因为护理不到位引起的疼痛，患者可以用药物辅助治疗，比如吃一点止痛片，当然还要加强截肢部位的护理，这样也是可以缓解症状的。
6、就医如果以上的方法都无法缓解患者的症状，建议就医治疗，可以带患者看看心理医生，也可以带患者去医院再做一次检查，查查原因，对症下药，这样也可以让患者早日康复。
