兵乓球是一项全民运动，而中国的乒乓球实力也是很强的。在民间也是有很多高手的。打乒乓球的好处有什么？
掌握好的基本功
1、手法，如攻球、发球、接发球，搓球等步法，如单步、跨步和交叉步等，应步伐和手法的协调。
养精蓄锐
1、运动可以调动人们的情绪，如果生活中有什么不开心的事，那么可以通过运动来排泄情绪，打乒乓球也可以帮助，发泄心中的情绪。
保护眼睛
1、其实很多人并不知道打乒乓球对眼睛是很有帮助的，因为乒乓球的旋转速度比较快，所以眼睛要及时跟上乒乓球的旋转速度，这样可以帮助人们更好地缓解视力疲劳，同时保护视力和预防近视的作用。
锻炼大脑
1、在很多运动中，乒乓球的速度比较快，所以需要运动员在较短的时间内判断乒乓球的走向以及来球路线对乒乓球的变化，做出一个准确的判断。这样可以锻炼运动员的思维和明显灵敏度。
发球
1、开始的部分是很重要的，发球的质量会直接影响到第一回合运动员对球的处理在发球的时候要求能够上泡16厘米，以及更高，同时发球的时候最好能够侧旋球拍，需要自己掌握发掘的力度。
活动四肢
1、乒乓球不仅需要调动，运动员的眼睛和脑子，同时也要求运动员要眼疾手快才能龅歧仲半打的一手好球，另外步伐也要跟上求的速度，这样就要求了，运动员的灵活度，因此也能够调节运动员的协调性，给人充满活力。
接球
1、对于上旋球和下旋球，长球以及短球都有不同的接法。上旋球要求推挡下压。下旋球主要是搓。长球就要学会抽球，短球就要学会吊球。
