1、零食也可以健康吃零食的供应要定时定量，每天2-3次，每次约半根香蕉+一小碗酸奶的量就够了。另外零食也要吃得健康。糖果、饼干偶尔一次没关系，平时还是换成水果、麦片、酸奶吧。
2、告诉宝贝食物的好处让宝贝知道食物的各种好处，比如胡萝卜能保护我们的眼睛，鸡蛋能让宝宝的头脑变聪明。知道了这些“神奇”的作用，宝宝就更有吃饭的积极性啦。
3、别把零食当奖励把零食当成崦众迹眶奖励或交换条件，虽然可以暂时让宝宝妥协，但却会传递给他一个信息，零食比其他食物更珍贵！所以，如果宝贝没有零食就不肯吃饭，不要责怪他，也不要对他妥协，让他自己决定吃不吃，吃多少。
4、以上是小编作为资深宝妈的几点小经验，希望对您的宝宝有用。